Şükretmeye bile haliniz yoksa farklı bir şeyler deneyin

Her şeyin çok kötü gittiği zamanlarda kolunuzu bile kıpırdatmak istemeyebilirsiniz. Bu zamanlarda şükretmek size garip, isteksiz ve arzu duyulmayan bir şey gibi gelebilir ama aslında çok sayıda şükredecek şeyiniz vardır. Böyle zamanlarda birkaç teknik muazzam işe yarar. Yavaşlamak veya keşke egzersizi gibi...

Şükretmeye bile haliniz yoksa farklı bir şeyler deneyin

Her şeyin çok kötü gittiği zamanlarda kolunuzu bile kıpırdatmak istemeyebilirsiniz. Bu zamanlarda şükretmek size garip, isteksiz ve arzu duyulmayan bir şey gibi gelebilir ama aslında çok sayıda şükredecek şeyiniz vardır. Böyle zamanlarda birkaç teknik muazzam işe yarar. Yavaşlamak veya keşke egzersizi gibi...

10 Ağustos 2017 Perşembe 12:07
Şükretmeye bile haliniz yoksa farklı bir şeyler deneyin

Şükretme alışkanlığı, alışkanlığa girmediği sürece havada asılı balon gibi kalan, etkisi bilinse de yapılmaya yeltenilmeyen egzersiz olarak kalır. Şükretmek, egzersiz olarak bir ulviliğe sahip değildir. Şükretmek konusunda en çok karıştırılan konu da budur. Ulvi bir sihri olduğu düşünüldüğü için egzersiz otomatiğe bağlanılmış gibi, kaybedilmek istenmeyen şeyler üzerinden yapılır. Halbuki, şükretmenin egzersiz olarak bir ulviliği yoktur. Egzersizin amacı ulvi bir şey yapıp karşılığında ödül almak değildir. Bu yüzden doğru yapılması daha doğrusu arzu edilen etkiyi sağlaması için yapılması gerekilen şey gerçekten nelere sahip olduğumuzu görmektir. 

Umut dolu olmak her zaman mümkün olmayabilir. Bu insanın doğasında olan enerji iniş çıkışlarıyla alakalı bir durumdur. Canınız gerçekten sıkkınsa ve hiçbir şey yapmaya haliniz yoksa enerjiniz hayli düşmüş demektir ve o enerjiden şükretme alışkanlığı ile egzersiz yapmak sizin için neredeyse mümkün olmamaktadır. 

Bunun yerine geçebilecek ve o enerjiden hızla şükür enerjisine çıkabileceğiniz birkaç yol vardır.

Yavaşlayın

Şükretmek, toplum öğretileri gereği içerisinde kutsal bir anlayış olarak yapılan bir şey olsa da bunun bir egzersiz olarak ödül kazanma aracı olmadığını hatırlamak gerek. Bunun yerine sahip olduklarınızı hatırlamanızı sağlayacak bir araçtır. Bunun için yapılacak en iyi yöntemlerden biri de yavaşlamaktır. Günde yalnızca iki sebep bulup o şükür sebeplerinizi detaylı detaylı düşünün. Örneğin bir sevgiliniz varsa düşünün onu; en güzel günlerinizi, en zor dönemlerinizde nasıl da elinizi bırakmadığını, en neşeli zamanlarınızda sizin mutluluğunuzla mutluluk duyduğunu, size olan yoğun sevgisini, beraber yaptığınız yemekleri vs.. Bunların her biri için tek tek şükredin. Bunun bir örnek olduğunu unutmayın, isterseniz bu örnekteki varlık kediniz bile olabilir. Burada ki amaç sündürerek hatırlamaktır. Şükredip geçmeyin. O şükür sebebini detaylandırın. İlk zamanlarınızı, en keyifli zamanları, o şeyin ya da kişinin varlığının size kattıklarını ve olma durumunun ne denli keyif verdiğini hatırlayarak şükredin.

Keşke egzersizi yapmak

Keşkeler pek iyi kelimeler olmasa da çok düşük frekanstaki birini bir tık yukarı çıkaracak şeyler haline dönüşebilir. Keşke egzersizi yapmak, Yavaş yavaş umut dolu olmak için hayal kurmak potansiyelini kişiye katmaya başlar. Hayal kuramayan birey hiçbir şeye şükredemez çünkü ileri atılacak bir sebebi olmaz. Bu sebeple yavaş yavaş umut dolu olmak için hayal kurmak, hayal kurmak için de keşke demek gerekir. 

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat: Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.