Kabul etmek sizi sakinleştirir

Hayattaki tüm sıkışmış duygularınızın kaynağı herhangi bir korkudan ötürü, kabul içinde olmadığınız durumlardır. Kabul içinde olmak hayatınızı güzelleştirirken, rahatlamanıza da katkı sağlar.

Kabul etmek sizi sakinleştirir

Hayattaki tüm sıkışmış duygularınızın kaynağı herhangi bir korkudan ötürü, kabul içinde olmadığınız durumlardır. Kabul içinde olmak hayatınızı güzelleştirirken, rahatlamanıza da katkı sağlar.

03 Nisan 2018 Salı 12:13
Kabul etmek sizi sakinleştirir

Kabul etmek, yaşadığınız sıkıntılı duyguları boşaltmak için en kolay seçimdir. Kendinize, sıkıldığınız, üzüldüğünüz konuyla ilgili sorular sorduğunuzda, olmak istemediğiniz bir hale karşı direnç içinde olduğunuzu fark edeceksiniz.

Duyguların tamamı, kişisel olarak kabul ettiklerinizden veya karşı olduklarınızdan ötürü harekete geçer. İzin vermek, duygularınızı, hislerinizi farkındalıklı bir halde deneyimleme fırsatı verir. İzin vermek sizin için çaba gösterilerek yapılacak bir durum değil aksine doğal halinizdir. Burada hasas olan nokta sizin neye izin verdiğinizdir. İyi ya da kötü oluş hali sizin için izin verilen duygular kadar, ayarlanması kolay bir oluş halidir.

Direndiğiniz, dolayısıyla size acı veren duruma bakın ve gerçekten neden acı çektiğinizi inceleyin. İstenmeyen olmak, saygı duyulmamak, önemsiz olmak vs. Hangi duyguya karşı direnç gösteriyorsanız onu kabul edin. Herhangi bir insan tarafından istenmeyebilir, saygı duyulmaya bilir, önemsiz olabilirsiniz. Bu, onların da kendi açılarına göre, sizinle ilgili fikirler edinme özgürlüğünden kaynaklanır. Hissettiğiniz acının tamamı, karşınızdaki insanın sizin için düşündükleri ya da hissettiklerinden değil, sizin karşınızdaki insan dolayısıyla kendinizle ilgili fikirlerinizi görmenizle alakalıdır. Kendinizle ilgili düşüncelerin neler olduğunu fark etmek için daima siz olmayana ihtiyaç duyarsınız. Bu, sizi siz olarak deneyimleyemeyen halinize yardımcı bir durumdur.

Karşınızdaki insanda gördüğünüz şeyler, daima sizin kendinizle ilgili fikirlerinizdir. Onun yardımıyla bunu yaşarsınız çünkü kendiniz olmadığınız için çok net ifade eder, filtre koymazsınız. Bu da kendinizi yakalamanıza sebep olur. 

Duygularınıza karşı anlayışlı olmak, bunun yalnızca bir düşünce ve karar sonucu hissedilen bir basınç olduğunu fark etmek işinizi kolaylaştıracaktır. Bu basınca karşı durmak ve onu güçlendirmek yerine anlayışlı olun ve bu şekilde düşünmenize iizn verin. Kendinize müsade edin ve anlayışlı olmak adına kendinizi zorlamayın. Kabul etmek sizi sakinleştirir ve rahatlatır. Kendinizi önemsiz hissediyorsanız, karşınızdakinden bu sorumluluğu alıp kendi kendinize bu duyguyu verin. Her şeyden önce, o insanın böyle düşünme hakkı olduğunun bilincine varın ve kendinize bu cümleyi tekrar edin. "Bu kişi beni önemsemiyor ve bu olabilir." Kabul etmek, karşınızdakini sizden ayrı kodlara sahip olduğunun bilincine vardırır.

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat: Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.