Gerçek sevgi, bireyin kendisine verdiği sevgidir ama genellikle bunu vermekte zorlanır. Anlatılan, fakat tanımlanamayan hislerden biri olan kendi sevmek, öze duyulan hayranlıkla ortaya çıkar. Sevginin özü yalnızca koşulsuz olduğunda kendisini gösterir. Bunu hissetmek için de izlenecek bazı yollar vardır.
1- Sevgideki koşulları ayırın
Sevginin özü, koşuldan ayrıldığında hissedilir. Toplum tarafından öğretilen sevme sebepleri, bireylerin zihnine öyle bir yansır ki, sevmek için sebeplere ihtiyaç duyulur. "Onu çok seviyorum" sorusunun karşısında çoğunlukla "neden" sorusu sorulur veya bunu ifade eden kişi orada kalamz ve çünkü ile devam eder. Sevgi, koşulların olduğu bir duygu değildir. Yaşanan ilişkiler koşullarla örülür, bir nevi birer anlaşmadır fakat sevgi aynı şey değildir. Burada önemli bir detay olan özden sevmek, sevginin özü ile karşılaşmak, yalnızca ona odaklanıldığında fark edilir.
2- Bunun için kendinize zaman verin
Bulunduğunuz yaşa kadar sevgiyi koşullara bağlı olarak yaşadığınız için, kendini sevmek adına atacağınız bu adımlar kolay bir şekilde alışkanlık haline dönmeyebilir. Sabırlı olun ve merakla sevgiyi görün, sorun. Gerçek sevgi kendini sevmek ile başlar. Bu konuda asla ve asla vazgeçmeyin.
3- Olumlamalardan önce sessiz kalın
Sessizlik kişinin kendisiyle başbaşa kaldığı yegane zaman dilimidir. Bu zamanı değerlendirin ve kendinizi sevin. İçerideki sesi, enerjiyi, varolma halinizi sevin. Kusur olarak gördüğünüz her şeye farklı bir açı geliştirmeye çalışın ve bu konuda kendinizi zorlamayın. Sevgi, zorlamanın, sıkılmanın olduğu yerde olmaz. Kendinizi zorlamak, baskı altında tutmak yerine gerçekten sevgi geliştirin. O güne kadar kusur olarak gördüğünüz şeylerin kusur olduğunu size kim öğretti ve siz buna neden inandınız.
4-Bedeninize saygı gösterin
Kusur kavramının en fazla geliştirildiği yer bedendir. Özellikle kadınlar, bedenleriyle ilgili sürekli olarak eleştiri içinde olurlar. Selülitler, basenler, göğüs boyutları, diriliği, bedenin sıkılığı vs... Kendinize sorun bunları size ifade eden kimlerdi ve siz neden buna inandınız?
Çoğunlukla ifade edilen bu güzellik detaylarının altında sevilme, beğenilme arzusu yatar. Biri tarafından beğenilmek, onaylanmak, arzu duyulması, kişinin bedeni -koşuluyla- sağladığı bir şey haline gelir. Fark edildiği üzere, koşullu sevgi, ondan vazgeçilmediği sürece sürekli olarak kendini besler. Bedeniniz her ne şekilde olursa olsun size ait ve size özeldir. Kendi özelliğinizi, size ait farkları sevin.
Kendini sevmek, tanımadığınız bir duygu olduğu için fark etmesi zor olabilir ama zamanla oluşturduğunuz alışkanlık bunu oturtmanızı sağlayacaktır.
