Bedeniniz yürümek için programlanmış

Yürüyüş yapmak herkesin bildiği bir şekilde faydalı ve bedene en iyi gelen aktivitedir. Atalarımızın her yere yürüyerek gittiğini ve sağlıklı uzun bir ömür yaşadığını hatırlarsak, yürüyüşün ne denli faydalı olduğunu hatırlarız.

Bedeniniz yürümek için programlanmış

Yürüyüş yapmak herkesin bildiği bir şekilde faydalı ve bedene en iyi gelen aktivitedir. Atalarımızın her yere yürüyerek gittiğini ve sağlıklı uzun bir ömür yaşadığını hatırlarsak, yürüyüşün ne denli faydalı olduğunu hatırlarız.

10 Ağustos 2017 Perşembe 11:08
Bedeniniz yürümek için programlanmış

Yürüme alışkanlığı son zamanlarda yerini, arabalarla seyehat etmek, en kısa mesafede bile yürümek yerine araba kullanmak, en kısa mesafeleri kullanma arzusundan ve seçiminden ötürü yerini tembelliğe bıraktı. Çoğu insan 200 metre yakınındaki markete bile arabasıyla gidip geliyor, yürümekten kaçınıyor. Oysa yürüyüş yapmak, bedenin en doğal aktivitesi. Bedenlerimiz hareket etmek ve yürüyüş yapmak üzerine şekillenmiştir. Bedenimizin en uzun uzvu bacaktır ve çok işlevseldir. Doğa ve evren yasalarının evrimleşme yasası gereği kullanılmayan şey bir süre sonra yok olmaya başlar. 

Yürüme alışkanlığı terk edildiğikçe toplumlarda varis, selülit, güçsüz bacaklar, şekil bozuklukları, obazeite ve birçok sağlık sorunu arttı. Bunun herşeyden başında gelen sebebi,  bedenin arzuladığı ve yapmak üzere programlandığı bir alıştırmayı yapmamaktır. Beden oturmak üzere programlanmadığı için harekete ihtiyaç duyar. Günümüz toplumlarında , kıyafet seçim zorundalıklarında, yoğun çalışma temposunda görülen bir gerçek, her yere yürüyerek gidilemeyeceği üzerinedir. Bu yüzden ufak tefek dahi olsa belirli başlı sporları hayatımıza katmakta fayda var. Hiçbir şey yapılamıyorsa bile günde en az 20 dakikalık yürüyüş yapmak birçok beden ağrısına şifa olacaktır. 

Yürümenin faydaları yalnızca bacaklara değildir. Yürümenin faydaları tüm bedeni kapsar. Buna programlanmış bir mekanizma için yürümek, enerji akışını sürdürmektir. Enerji akışı sürdürüldüğü zaman her şey yerli yerinde işlemeye ve devam etmeye başlar. Her gün en az 20 dakika yürümeye veya hareket etmeye çalışın ve bitmeyen mazeretleri bir yana bırakın. 

Son Güncelleme: 10.08.2017 16:11
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat: Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.