Tükenmişlik Sendromu Bulaşıcı Mıdır ?

Toplumumuzda gencinden yetişkinine herkesin diline pelesenk haline gelen sendrom; ''Tükenmişlik Sendromu'' Peki nedir bu tükenmişlik ?

Tükenmişlik Sendromu Bulaşıcı Mıdır ?

Toplumumuzda gencinden yetişkinine herkesin diline pelesenk haline gelen sendrom; ''Tükenmişlik Sendromu'' Peki nedir bu tükenmişlik ?

19 Eylül 2017 Salı 16:43
Tükenmişlik Sendromu Bulaşıcı Mıdır ?

Kelime anlamı olarak daha önceden bilinen ''depresyon'' kelimesinin bir çeşididir. İçinde belli birikimler yaşayan bireye bu dönemde tüm sorumluluklar fazla gelmeye başlar. Artık eski güç ve kuvvete sahip olacağı düşüncesi mucize gibi görülmeye başlamıştır. Hatta öyle bir mucizeye kavuşma isteği dahi yoktur. Herkesten ve herşeyden kendini soyutlayan birey sanki bir boşverme hastalığına yakalanmış gibidir. ''Artık yapacak hiçbir şeyim kalmadı, bittim '', ''Tükendim ve düşünmek istemiyorum'' gibi cümleleri sık sık kullanmaya başlar, ve bu bulaşıcı bir hastalık gibi dilden dile dolanır. Artık herşey biraz daha değersiz,  yaşam ile ölüm arasında bir seçenek sunulsa ''Benim için hiçbir şey farketmez''diyecek ruh haline bürünmüştür kişi.

Üç tip tükenmişlik vardır;


Bunlardan ilki duygusal olan tükenmedir. Duygusal olarak başlayan bu durumda bireyde umut yoktur, etrafında kimse olsun istemez ve birşeyleri düzeltme adına çabası dahi yoktur. 
Duygusal boşluk yerini fizyolojik tükenmişliğe bırakır. Bu durumda kişide aşırı baş ağrıları, mide ağrıları, bulantılar, düzensiz uykular kendini göstermeye başlar. Ve son olarak yerini mental tükenmişlik alır. Kişi pozitif bakış açısından tamamen yoksun ve yapması gereken hiçbir işi sonlandıramaz hale gelir. Bu bazen doyumsuzluk olarakta kendini gösterebilmektedir. 


Peki kişi neden tükenir?


Yetiştiriliş tarzının her türlü problemde faktörü olduğu gibi bunda da büyük payı vardır. Mükemmele ulaşmaya çalışan ve yetememe duygusuna sahip olan kişi özbenliğinin farkına varamaz. Kişi sosyal yaşamında yani iş, arkadaşlık, aile ve evlilikte kendini görevi olmadığı taktirde belli tercihlerini uygularken bulur. Tercih diyorum çünkü, fedakarlık zannediliyor. Fedakarlık içten gelen bir şey olduğu için yapıldığı taktirde bireyi tüketmeyecek bir şeydir. Fakat kişiler tercihlerini fedakarlık zannedip kendilerini yok sayıyorlar. Özellikle duygusal ilişkilerde birey kendisine olan sevgisini de karşı tarafa yükler ve özgüvenini böylece yok eder. Kendini sevmeyen kişi hiçbir şekilde sevilmez ve kendiyle mutlu olmayan kişi hiç kimseyi mutlu edemez. Tükenmekten ziyade bile isteye kendini tüketme sendromu demek daha mantıklı olur. 


Bu tepkimeleri kişi yaşamının bazı dönemlerinde yaşayabilir. Bu oldukça doğaldır. Çünkü hayatın inişli ve çıkışlı dönemleri elbet olacaktır, olmalıdır da. Fakat bu hayatınıza şöyle bir baktığınızda son bir yıldır bu hissiyat içerisindeyseniz o zaman destek almak kaçınılmaz bir hal almıştır. 


Herşeyi bir kenara bırakıp hayatınıza tekrardan düzen vermeniz gereken bir süreçten geçiyor olabilirsiniz. Unutmayın her değişim sancılıdır ve nefes aldığınıza göre henüz kendinizi tüketip tükenmediniz.   

Psikolog ve Uzman Aile Danışmanı 

Serap Ağalar

Son Güncelleme: 19.09.2017 17:06
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat: Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.