Spor yaparken motivasyonunuz kendiniz olsun

Kilo vermek, fit olmak için spor yapmak şart. Bunların dışında sağlıklı bir birey olmanın temel adımı egzersizi hayatınızın olmazsa olmazı haline getirmektir. Peki bunun için gerekli motivasyonunuz var mı ve bu motivasyonu nereden sağlıyorsunuz?

Spor yaparken motivasyonunuz kendiniz olsun

Kilo vermek, fit olmak için spor yapmak şart. Bunların dışında sağlıklı bir birey olmanın temel adımı egzersizi hayatınızın olmazsa olmazı haline getirmektir. Peki bunun için gerekli motivasyonunuz var mı ve bu motivasyonu nereden sağlıyorsunuz?

21 Ekim 2018 Pazar 14:34
Spor yaparken motivasyonunuz kendiniz olsun

Spor yapmak, beden için gerekli ve faydalıdır. Beden, sporla beraber kaslarını güçlü tutar, kilo dengesini korur, güçlenen kaslar kemiklerin omurgayla ilişkisini azami düzeyde düzenli tutar.

Spor yapmak birçok açıdan olduğu gibi psikolojik açıdan da değerli ve önemlidir. Spor yaparken salgıladığınız endorfin hormonu sayesinde isteseniz de istemeseniz de enerjiniz yükselir ve kendinizi daha mutlu hissedersiniz.

Bunların tamamına baktığınızda, spor yapmanın fit olmak ve kilo vermek dışında da size hizmet eden yanlarını görürsünüz.

Çoğu kişinin spor yapmak ile ilgili problemi başlamakta değil devam ettirmekte görülür. İstikrarın devamı için birkaç detaya dikkat etmek gerekir. Herhangi bir şeyi hayatınız boyunca yapmak istiyorsanız, ondan zevk almanız gerekir. Size keyif vermeyen şeyi hayatınızın sonuna kadar sürdürmeniz neredeyse imkansızdır. Spor da bunlardan biridir. Birçok spor çeşidi var ve siz bunların arasından size en çok hitap edeni arayıp bulmalısınız. Belki fitness, belki yüzmek belki spining belki de boks. Bir spor dalı mutlaka size hitap edecektir. Bu konuda sabırlı olun ve kendinize bu hakkı tanıyın.

Motivasyon, istikrarın devam etmesi için keyiften sonra gelen en büyük ateşleyicidir. Kim için ya da ne için spor yaptığınız çok önemli. Eğer kendiniz için spor yapıyorsanız devam, ancak kilo vermek ya da bir başkasına güzel görünmek için yapıyorsanız hedefinize ulaştığınız anda bu alışkanlığınız, hedefin vurulmasıyla beraber sona erecektir.

Her zaman için motivasyonunuzu kendinize çevirin. Başlama sebebiniz ne olursa olsun, yolda ilerlerken, spordan aldığınız keyfe odaklanmaya yönelin. Bu keyif ve odak sizi dinginleştirecek ve bir hedefiniz olmadığı için yoldan keyif almaya yöneleceksiniz.

Son Güncelleme: 21.10.2018 16:48
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat: Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.