Hastalanmadan kış geçirmek mümkün mü?

Bütün bir kışı hastalanmadan sağlıklı bir şekilde geçirmek mümkün mü? Sağlıklı olmak yalnızca ilaçlarla elde edilen bir şey değildir. Sağlıklı olmak için ilk olarak yapılması gereken şey sağlığı hiç kaybetmeden korumaktır. Hastalanmak, bedenimizin çalışma sistemine bakıldığında aslında zor olan bir şeydir. Zor olanı başarmak, bu alanda başarı değil başarısızlık elde ettiren bir durumdur. Peki hiç hastalanmadan bütün bir kışı hatta ömrü geçirmek mümkün mü?

Hastalanmadan kış geçirmek mümkün mü?

Bütün bir kışı hastalanmadan sağlıklı bir şekilde geçirmek mümkün mü? Sağlıklı olmak yalnızca ilaçlarla elde edilen bir şey değildir. Sağlıklı olmak için ilk olarak yapılması gereken şey sağlığı hiç kaybetmeden korumaktır. Hastalanmak, bedenimizin çalışma sistemine bakıldığında aslında zor olan bir şeydir. Zor olanı başarmak, bu alanda başarı değil başarısızlık elde ettiren bir durumdur. Peki hiç hastalanmadan bütün bir kışı hatta ömrü geçirmek mümkün mü?

05 Ağustos 2017 Cumartesi 13:10
Hastalanmadan kış geçirmek mümkün mü?

Hastalanmadan, sağlıklı olmak, bağışıklık sistemi parelelinde bedenimizin arzu ettiği şeyleri yapmak mümkündür. Sağlıklı olmak bir yaşam şeklinin sonucudur ve beden dinlenildiğinde mutlak sondur. Bağışıklık sistemi, bedenimizin problemli olduğunu düşündüğü yerdeki sorunları çözmek için var. Bu noktada bu muazzam makineyi bütün bir yaşam boyu sağlıklı tutmak aslında her şeyden kolaydır. Zor olan hastalanmaktır. Bütün bir ömür sağlıklı olmanın yolları nelerdir?

Her şeyden önce midenizi dinleyerek yemek yemeniz çok önemlidir. Bedeniniz, size ne kadar yemeğe ihtiyaç duyduğunu söyler. Bununla birlikte, yemek istediğiniz veya yemek istemediğiniz şeyleri de söyler. Midenizi dinleyerek yemek seçimi yapmanız, etrafta dolaşan kirli bilgilere göre yeme alışkanlığınızı düzenlemenizden iyidir. Sürekli sağlıklı yaşam anlamında bilgiler edinerek, kendinizi bir kalıba oturtmaya çalışıyorsanız bu aynı zamanda nefsinize de haksızlıktır. Belki zararlı olarak gördüğünüz yiyecekleri canınız çok istiyor olabilir. Kendinizi sıkıp bunlardan tamamen uzaklaşıp sonrasında da bir anda saldırmak size daha fazla zarar verecektir. Her şeyden önce oluşturduğunuz programı kendi arzu ve hayat standartınıza göre oluşturmanız çok önemlidir bunu unutmayın.

İyi uyuyun

Uyku sandığınızdan çok daha fazla önemli bir ihtiyaçtır. Dinlenmenizin sebebi, aslında onarılıyor olmanızdır. Telefonların şarjı, araçların durdurularak dinlendirilmesi vb gibi birçok makinede arzu edilen mola bedenimiz tarafından da arzu edilen bir moladır. Bunun da en uygun zamanı gece, şekli de uyumaktır. Tüm bedenin eksikliklerinin tespit edilerek onarıldığı, fazla yağ depolanmalarının kullanıldığı, gerekli hormonların salgılanılarak eksik alanların doldurulduğu yegane zamandır. Gece 00.00'dan sonra uyku halinde olmak ve erken kalkmak bedenin arzuladığı, ihtiyaç duyduğu bir şeydir.

Soğan- sarımsak tüketimine dikkat edin

Midenizde bir problem yoksa, etkileşim yaratabilecek ilaçlar kullanmıyorsanız, soğan- sarımsak tüketimini her güne çıkartmanızda fayda var. Çoğu insan bu sebzelerin kokusundan endişe duyarak tüketmese de ülkemizdeki sigara kullanımını hesap ederek, soğan kokusunun çok da etkili olmayacağını düşünebilirsiniz. Bu muhteşem sebzeler bağışıklık sistemi için son derece faydalaı sebzelerdir. Grip olmak özellikle kış aylarında en sık rastlanılan rahatsızlıktır. Grip olmak her hangi bir rahatsızlıkmış gibi görünse de aslında bağışıklık sistemi açısından son derece yorucu bir rahatsızlıktır. 

Meditasyon yapmak

Sağlıklı olmak bir ömür boyu sürdürülmesi istenilen bir durum olduğu için yalnızca geçici çözümlerle bu durumu sağlayamazsınız. Aynı zamanda bedeninize dikkat etmeli egzersiz ya da meditasyon yapmalısınız. Meditasyon bir egzersiz olmasa da kişiyi sakinleştiren nefes kontrolü sistemidir. Unutmayın ki birçok hastalık stres kaynaklıdır. Bu yüzden günde 5 dakikanızı ayırarak yapacağınız meditasyonla stresten uzak yaşayabilirsiniz. 

Tüm bunlara uyduğunuz takdirde bir ömür boyu sağlıklı olmak, hastalanmak yerine sağlıklı bir birey olmak elinizde olur. 

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat: Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.