Depresyonunuz Mevsimsel Olabilir! Mevsimsel Depresyon Nedir?

Güneş ışınlarının Eylül Ekim ayı itibariyle kaybolmasıyla ruh dünyamızdaki değişimler kendini de göstermeye başlıyor.

Depresyonunuz Mevsimsel Olabilir! Mevsimsel Depresyon Nedir?

Güneş ışınlarının Eylül Ekim ayı itibariyle kaybolmasıyla ruh dünyamızdaki değişimler kendini de göstermeye başlıyor.

27 Eylül 2017 Çarşamba 17:28
Depresyonunuz Mevsimsel Olabilir! Mevsimsel Depresyon Nedir?

Güneş ışınlarının Eylül Ekim ayı itibariyle kaybolmasıyla ruh dünyamızdaki değişimler kendini de göstermeye başlıyor.
Mevsimsel depresyon, diğer depresyon türleri arasında önemli bir etkiye sahiptir. Güneş ışınları, kişinin ruh haline canlılık ve yenilenme kazandırırken ışınların azalması, kişide depresif belirtiler gözlemlenmesine neden olmaktadır. Karanlık, vücutta ‘’melotonin’’ hormonunun salgılanmasına sebep olur. Sonbahar ve kış aylarında ışınların azalması şiddetli depresif belirtilere yol açar ve ayrıca depresyonda olan kişinin tepkimelerinin bu zamanlarda daha da şiddetlendiği görülmektedir. 
Eylül ve Ekim aylarında okulların açılması, yetişkin bireyler adına tatilin bitip masrafların çoğalması, bir nevi bir köşeye hapsedilen gelecek sıkıntılarıyla yüzleşme evresiyle örtüşür. Yeni sorumluluklar bazen kişiye yük bindirebildiği gibi bununla beraber strese de sokabilmektedir. 


Mevsimsel Depresyon Belirtileri
Bu depresyon çeşidi kadılarda daha çok görülüyor. Ayrıntı odaklı yaşayan kadınlar bu tip yüklenmeler sonucunda düşünceler içerisinde daha da kaybolabiliyor. Duygusal iniş çıkışlar kadınlarda daha fazla görülmektedir. 
•    Sosyal geri çekilme
•    Enerji kaybı
•    İştah artışı
•    Uykuya aşırı eğilim
•    Sürekli karbonhidratlı gıdalara yönelim


Bu depresyon türünün farkına çoğu kez varılamayabiliyor. Fakat bu depresyon herkesi geçici olarak etkilemektedir. İki haftadan fazla bu tepkimeler sürüyorsa ve bu durum sosyal ilişkilerinizi, işlev kabiliyetinizi şiddetli bir şekilde etkiliyorsa bir uzmana başvurmak gerekmektedir.
Spor yapmak, doğa yürüyüşleri, kişinin dostlarıyla vakit geçirmeye çalışması, geri dönülmez kararlar vermemesi ve düşüncelerini yakınlarıyla paylaşması bu olumsuz  tepkimelerin azalmasında büyük rol oynamaktadır.

Psk ve Uzm. Aile Danışmanı

Serap Ağalar

Son Güncelleme: 27.09.2017 17:40
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat: Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.