Spor yapmak gözünüzde mi büyüyor?

Spor yapmak faydası saymakla bitmeyecek yararları olan ve tüm vücut için besin değerini taşıyan bir aktivitedir. Bu kadar faydalı olmasına rağmen insanlar neden spor yapmak deyince bilindik cümlelerle kaçıyor, hiç düşündünüz mü?

Spor yapmak gözünüzde mi büyüyor?

Spor yapmak faydası saymakla bitmeyecek yararları olan ve tüm vücut için besin değerini taşıyan bir aktivitedir. Bu kadar faydalı olmasına rağmen insanlar neden spor yapmak deyince bilindik cümlelerle kaçıyor, hiç düşündünüz mü?

11 Haziran 2017 Pazar 00:01
Spor yapmak gözünüzde mi büyüyor?

Spor yapmanın faydaları herkes tarafından bilinse de birçok insan spor yapamamaktan şikayetçi. Sporun yapılması gereken bir aktivite olduğu herkes tararından söylense de tercih edilmiyor. Bunun sebepleri tamamen psikolojiden kaynaklanıyor. Psikolojik olarak spor yapmak keyiften çok eziyete dönüştüğü için insanlar spor deyince acılı, ağrılı, mecbur olduğu için yapılan bir aktiviteden bahsediliyor gibi tepkiler veriyor.

Doğru sporu seçmek çok önemli

Türk toplumu olarak futbol dışında sporları pek tanımasak da hangi yaş aralığında olduğunuz fark etmeden başlayabilirsiniz. Doğru spor yapmaktan keyif alınan spordur. Spor yapmak deyince aklınız ilk olarak neyi önünüze getiriyor? İlk olarak bunu bulun. Terli, eziyetli, büyük zamanını hoşlanmadığı  bir alana veren bir şekliniz gözünüzün önünde canlanıyorsa yanlış yoldasınız demektir. Her şeyden önce zevk almak zorundasınız. Bu zevki isterseniz sonuca duyduğunuz şevkten, isterseniz yaptığınız sporun kendisinden alın ancak zevk almadığınız sürece yaptığınız spor size yalnızca acı verecektir ve hiçbir şekilde devam etmeyecektir. 

Adım adım ilerleyin

Yaptığınız spor dalında adım adım ilerleme kaydedin. Kendinizi zorlamak yerine şunu bilin; adım adım ilerleyerek sonunda hiç yorulmadan arzu ettiğiniz sonuçlara ulaşabilirsiniz. Spor yaparak vücudunuzdaki ağrılarınızdan kurtulabilir ve vücudunuzun kalitesini arttırabilirsiniz. Önemli olan yaparken sıkılmadığınız, eğlendiğiniz bir dal seçmek. Kendi programınızı kendiniz belirleyin. Belki günde beş tane mekik çekebileceksiniz ama bu sayı bir sonraki gün altıya, üç ayın sonunda da doksandan fazla bir sayıya çıkacaktır. Hedefinizi ömürlük belirleyin. Hayat boyu yapacağınız her şey sizer keyif vermeli. Keyif vermeyen hiçbir şey sizinle beraber gelmez ve gelmemelidir de. Her zaman yapılmak istenen şeylerin keyifli yapılma şekilleri bulunabilir. Psikolojik bakış açınızı değiştirin. Kaslarınızı hissedin ve onlara talimat verin. Vücudunuzun ne muhteşem bir beden olduğunu, o kasları kullanmanın ne kadar keyifli ve kuvvetli hissettireceğini düşünün. Kendi bedeninizin bir üst versiyonuna uyanın. Tembel olmak, tembel etiketinde hayatınızı sürdürmek zorunda değilsiniz. Adım adım ilerleyin ve vücudunuza keyif verin, esneyin, gevşeyin ve sporun keyifli yanlarını keşfedin. 

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat: Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.