Gerçekten kim olarak yemek yiyorsunuz?

Kilo verme ile ilgili verilen tavsiyelerin ardı arkası kesilmiyor. Birçoğu birbiriyle çatışsa da neredeyse her biri işe yarıyor. Peki siz gerçekten kim olarak yemek yiyor ve yemek yerken neyi ifade ediyorsunuz?

Gerçekten kim olarak yemek yiyorsunuz?

Kilo verme ile ilgili verilen tavsiyelerin ardı arkası kesilmiyor. Birçoğu birbiriyle çatışsa da neredeyse her biri işe yarıyor. Peki siz gerçekten kim olarak yemek yiyor ve yemek yerken neyi ifade ediyorsunuz?

28 Aralık 2018 Cuma 22:18
Gerçekten kim olarak yemek yiyorsunuz?

Hayatta yaptığınız eylem, ifade ve sözlerin hiçbiri boşu boşuna olmaz. Dolayısıyla yemek yeme şekliniz, kendinizi ifade etme şekliniz, sizin ve inanışlarınızla ilgili inançları ortaya koyar.

Gerçekten kim olarak yemek yiyorsunuz sorusu bedeninizin olma halini belirler. Siz, yemekten korkuyorsanız, kendinizi sürekli olarak yerken endişeli deneyimliyorsanız veya doyma sinyalinize rağmen yemeye devam ediyorsanız bunun bir anlamı olmalı.

Endişeli bir şekilde yemek yiyen insanın yemekle arasında sağlıklı bir bağ olması mümkün değildir. Yerken yemekten korkan insanlar, kilo almak ve kilo verme ile ilgili çok fazla konuşan insanlar, beden şekillerinin onların olma biçiminde büyük katkıya sahip olduklarını düşünür. Şişman olursa takdir görmeyip saygınlığını kaybedeceği, yalnız kalıp kimse tarafından beğenilmeyeceğini düşünebilir.  Zayıflama ile ilgili takıntılı bir şekilde araştırma yapan, tüm hayatını bu konularla uğraşarak geçiren insanların yemekle ilgili normal olmayan inançları ve anıları vardır.

Birçok zaman, yemek yemeğe o anılarla otururlar. Çocukken yaşanılan kötü sahnelerle kendilerini değersiz hissetmiş çocuk bireyler, o anıların verdiği “dikkat” hissiyle korkarak, kendini kısıtlayarak, her an dikkat etmesi gereken bir durum olduğunu düşünerek davranırlar.

Bu bireylerin birçoğu fit olmak ve zayıflama adına kendilerinden çok fazla şey feda etmiş bireylerdir. O acı anıların hissinden kaçmak adına şeytan(!) yemeklerden kaçmaları gerekmiştir. Gerçekten yemeklerin böyle bir gücü olduğunu düşünüyor musunuz? Dönün ve yemek üzere olduğunuz şeye bakın, bir bilinci bile yokken sizi nasıl bu kadar üzebilir? Size kilo aldıran, kilo verme kamplarına sokup zayıflama tutkusuyla kısıtlama alanında hapseden yemekler değil sizin yaklaşımınızdır. Hiçbir yemeğin böyle bir gücü yoktur ancak siz inançlarınızla veya yemek yiyebileceğinizi ispatlamaya çalışan durmadan yeme, doysa da devam etme, aç kalacağından korkarak sürekli olarak depolama niyetiyle sürekli yiyor olabilirsiniz.  Dün yaşanan olayların bu günü etkilemesine izin vermeyin. Depolarken ki yokluk hissiyatı en çok size acı veriyor. Yediğiniz yemeğin hakkınız olduğunu, her zerresinden keyif almanız için yaratıldığını, her istediğiniz zaman onu yiyebilme hakkını kendinize verdiğinizi kendinize ifade edin. İçsel olarak bunu başardığınızda eylemleriniz de değişecektir. Sakinleşerek bu günü bugün olarak yaşıyor olacaksınız.

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat: Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.