Kendinizi cezalandırmaktan vazgeçin

Kendini suçlamak, birçok kişinin kendisini ehlileştirme yöntemi olarak seçtiği bir yaklaşımdır ama aslında çok tehlikelidir. Siz sürekli olarak kendinizi suçladığınızda cezalandırdığınızda kendinizi terbiye etmez, aksine kendi elinizle motivasyonunuzu kaybedersiniz.

Kendinizi cezalandırmaktan vazgeçin

Kendini suçlamak, birçok kişinin kendisini ehlileştirme yöntemi olarak seçtiği bir yaklaşımdır ama aslında çok tehlikelidir. Siz sürekli olarak kendinizi suçladığınızda cezalandırdığınızda kendinizi terbiye etmez, aksine kendi elinizle motivasyonunuzu kaybedersiniz.

20 Aralık 2017 Çarşamba 13:50
Kendinizi cezalandırmaktan vazgeçin

Kendini suçlamak, kendini cezalandırmak, bireylerin kendilerini ehlileştirmek, disiplin altına almak üzere geliştirdiği bir yaptırım yöntemidir ve genellikle anne-babaların çocuk yetiştirmeleri sırasında uyguladıkları yöntemler arasında olduğu için seçilir.

Kendilerine bu şekilde yaklaşan insanlar iç çocuklarının feryatlarını duymazlar. İçeride sürekli olarak azar işitmeye alışmış çocuk, takdir gördüğünde buna sevinecek bir motivasyon bile bulamaz. Düşünün ki ailesi tarafından sürekli olarak aşağılanan bir çocuk kendisini değersiz hissetmeye o kadar alışır ki ona değerli hissettirecek ilk kişinin eteğinden ayrılmak istemeyecektir. İşte bu yaklaşımda olan bireyler de içlerindeki çocuğu kendilerinden kaçırır ve başkalarına muhtaç yaşarlar.

Bu gerek iş yerlerindeki sorunlar, ilişkilerdeki bağımlılıklar vs olarak knedisini gösterir. Birilerine muhtaç olunduğunda hissedileb duygu, kişinin kendisinin kendine vermediğini dışarıdan beklemesidir.İşte, kendini cezalandırmak ve kendini suçlamak, bireylere uzun vadede büyük hasarlar verir.

İlk olarak yaptığınız şeyin, küçükken size yapılan ve özünüzde hoşlanmadığınız azarların aynısı olduğunu bilin. Ailenizin sizi disipline etme şeklini kendinize uyguladığınızda, geçmişte sizin ettiğiniz isyanın aynısını yapan bir çocuğa dönersiniz. 

Bunun yerine ufak bir çocukken ne hoşunuza giderse onu yapın. Bu belki hemen olmayacak, başta samimiyetsiz bir yaklşaım olarak görebileceksiniz kendinizi ama zaman geçtikçe çok daha farklı olduğunu göreceksiniz.

Örneğin spora gitme alışkanlığı edinmeye çalışıyorsunuz, Yavaş yavaş kendinize her şeyin daha iyiye gideceğini birkaç hafta içerisinde başta zorlandığınız hareketleri kolayca yapacağınızı söyleyin. İçinizdeki ufak tarafınızın hoşuna gidecek bir edayla bunu yapın ve kendinizi duyun.

Her adım ilerledikçe o ufak çocuğu takdir edin. Kendinize bakın ve şunu söyleyin: Muhteşemsin, bugün bunu yapan yarınki adımı da bir şekilde yapar. Adım adım harika gidiyorsun.

Bİr çocuk gibi hareket edin ve kendinizi takdir edin. Her şeyin bambaşka olacağını göreceksiniz. 

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat: Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.