Şişmanlamadan her şeyi yiyebilirsiniz

Yiyip yiyip kilo almamak en büyük hayaliniz olabilir. Bu aslında hayal görülse de değildir. Burada önemli olan konu sizin yediklerinize yüklediğiniz anlamdır. 

Şişmanlamadan her şeyi yiyebilirsiniz

Yiyip yiyip kilo almamak en büyük hayaliniz olabilir. Bu aslında hayal görülse de değildir. Burada önemli olan konu sizin yediklerinize yüklediğiniz anlamdır. 

17 Ocak 2018 Çarşamba 15:43
Şişmanlamadan her şeyi yiyebilirsiniz

Yediğiniz yiyeceklerin yalnızca bir yemek olduğunu fark ettiğinizde, midenize onları seçme özgürlüğü verdiğinizi fark edersiniz. Kilo almış insanların yiyip yiyip kilo almamak diye düşledikleri şey genellikle tıka basa karın doldurmaktır. Halbuki hırsla, inatla, kendi kendine ispatla yemek yemek yerine, kendine yemek istedikleri şeyleri yeme hakkını veren insanlar hiçbir zaman kilo almaz. Bunun en büyük sebebi özgür oluşları ve yemeğin esiri olmayışlarıdır. Açlığın psikolojisiyle yemek yerine, açlık sonrası ne istediğini bilmek için düşünürler. Zerafetle kendi midelerine ne istediklerini sorar ve tam emin olmak için açlıktan faydalanırlar. Burada önemli sebeplerden biri de açlıktan korkmaktır.

Açlık, zihninizde kötü bir şey olarak ilintilendiğinde açlıktan korkar ve telaşa kapılırsınız. Bu, özellikle çok fazla diyet yapan insanlarda gözlemlenir. Sürekli olarak kendini bir şeylerden mahrum etmek bu sorunları yaşayan insanların ortak özellikleridir.  Bedenin ve midenin istediği tatları yasaklamak ve bunu zayıf bir bedene kavuşmak için yaptığını sürekli olarak kendine tekrar eden insanlar , zayıf olmaktan, sağlıklı beslenmekten ve açlıktan korkarlar. Bunun altında yatan kişinin kendisinden başkası değildir. Özgür olan kişi gibi özgür olan mide de sorun çıkartmaz.

Sürekli fit olmak, zayıflamak, bu detaylara dikkat edildiğinde doğal bir sonuç haline dönüşecek. İsteseniz de istemeseniz de zayıflayacaksınız. 

Sürekli fit olmak için kendinizi kısıtlama düşüncesinden kurtulmalısınız. Hiçbir şeyden kendinizi kısıtlayarak bir yere varamazsınız. Kısıtlama, varmak istediğiniz yolun resmini çirkinleştirir ve bir noktadan sonra otomatik olarak o yoldan kaçma arzusuna yönelmenizi sağlar. Her şeyden varmak istediğiniz yol için heyecanlanmalı ve kendi kendinizi motive etmelisiniz. Bunun için de bilinçaltında tuttuğunuz resmi güzelleştirmeniz gerek. Her şeyi yiyebileceğinizi bilin. Yavaş yavaş, keyif alarak, yediğiniz şeyin önemini, değerini, kıymetini bilip aldığınız keyifle bunu ona yansıtarak yemek yediğinizde, belirli bir noktada doyduğunuzu hissedeceksiniz ve o nokta sizi şaşırtacak çünkü her zaman yediğinizden daha az yediğinizi göreceksiniz. 

Zihninizde yemek yerine, "kilo alacaksın az yemelisin" cümlelerinin sebebi olan duyguları yediğinizde veya o anlarda size problem yaratan olumsuz olayların öfkesini, duygularını yediğinizde, yediklerinizden keyif almaz ve farkına varmazsınız. Bu noktalara dikkat ettiğinizde ve tam tersi yönünde hareket ettiğinizde sonuçlar değişecektir. En önemli detay ve başarıya götürecek madde ise keyfinize odaklanmaktır. Yediğiniz yemekten ne kadra keyif alırsanız o kadar zayıflarsınız. Zayıflama serüvenini keyfi arttırmak olarak düşlediğinizde ise çok daha net bir mutlak başarı elde edeceksiniz. 

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat: Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.